การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความสูง เรื่องฮิตของคนหนุ่มสาว

   หนุ่มๆ สาวๆ คนไหนก็อยากมีรูปร่างดี อยากสูง อยากดูเด่น นี่เป็นเรื่องปกติของวัยที่กำลังต้องการความสนใจ แต่... ทีนี้การจะมีรูปร่างดี มันง่ายกว่าการจะมีความสูง เพราะการรูปร่างดี เป็นเรื่องของกล้ามเนื้อและไขมัน หากเราออกกำลังกายร่างกายก็จะเผาผลาญไขมันส่วนเกินออกไป ทำให้มีรูปร่างที่สมส่วนดูสวยงาม หรือบางคนอาจจะอยากเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ใหญ่และแข็งแรงขึ้นก็สามารถทำได้ ง่ายกว่าเรื่องความสูง ที่เป็นเรื่องของกระดูก วัยรุ่นบางคนพยายามดื่ม นมเพิ่มความสูง ให้กับตนเอง ซึ่งก็เป็นเรื่องที่เป็นไปได้ เพราะแคลเซียมมีผลโดยตรงต่อการสร้างมวลกระดูก
   แต่เพื่อให้ได้ผลที่ชัดเจน เราควรออกกำลังกายควบคู่กับการดื่ม นมเพิ่มความสูง รับประทานแคลเซียมเพิ่มความสูงด้วย เพราะการที่ได้ออกกำลังกายในแบบที่มีการลงน้ำหนักที่เท้าและการยืดในส่วนข้อต่ออย่างการโหนบาร์ จะช่วยกระตุ้นให้กระดูกสามารถขยายตัวได้เพิ่มขึ้น และควรเริ่มต้นออกกำลังกายแบบนี้ก่อนที่จะเข้าสู่ช่วงวัยผู้ใหญ่ที่ปลายประดูกจะเริ่มแข็งและปิดสนิท จึงจะได้ผลดีที่สุด